Fat girl want to be fit : Chapitre 6 : C’est décidé, je balance ma balance !

C’est avec ce jeu de mots niveau CP que je commence la semaine, oui parce qu’avec cette chaleur suivie de cette pluie, je préfère me réfugier dans de l’humour facile.

Alors, on en est ou ? La diététicienne, le sport ? L’alimentation ? Et on en dit quoi ?

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Fatgirlwanttobefit : Chapitre 4 : Pierre qui roule n’amasse pas de gras !

Heyyy comment vas-tu depuis lundi dernier ? Moi je suis en super forme et j’adore ça ! Je viens te raconter ma première semaine « full sport » ! Et le challenge, je diminue les sucres!

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FatGirlWantToBeFit : Chapitre 3 : Reprendre les rênes, ne plus reculer!

Heyyyyy !! Bon Lundi, j’espère que tu passes un bon week-end de pâques ! Moi ça a été le week-end de la révélation de ma vie ! Je me suis enfin mise au sport comme je te l’avais dis et ça me fait un bien fou ! On est Lundi, on commence une nouvelle semaine, retour sur ce week-end, le week-end du renouveau…

 

Vendredi 30 : La première séance de sport tant attendue, l’espoir de changer et de trouver ma voie. Prendre enfin de bonnes habitudes pour ma vie entière. J’arrive à Makadam fitness, rue Gabriel Péri avec pleins de bonnes intentions, si tu savais comme j’avais hâte ! Pour te dire, toute cette semaine j’ai été sage niveau alimentation, j’ai su me préserver de mes pulsions et grignotages habituels, avoir des projets ça te change une personne ! Alors vendredi pour te la faire courte j’ai adoré ! Bilan avec le coach, on a fait mon programme sur mesure. Pour moi ça sera surtout du cardio, pour le coeur, pour le souffle, pour perdre du poids ! Et par petites touches, du renforcement musculaire pour affûter tout ça sur le long terme =)

Première séance, après l’entretien, il connait à présent ma taille, mon poids, mes envies et surtout mes peurs. Il va m’aider à aller au delà et à atteindre mes objectifs. D’ailleurs il a été très sage : je lui ai dis que je voulais venir tous les jours, tout le temps. WWOOOWW, on freine des 4 fers et on reprend ses esprits. La motivation c’est bien, me dit-il mais pas question de partir en dents de scie. Le mieux c’est de venir 4 à 5 fois par semaine, PAS PLUS, le mieux étant de venir sur la longueur.

J’ai appris pleins de choses sur le cardio, la fréquence cardiaque, finalement pas besoin d’y aller comme un malade pour perdre et faire de bonnes séances. Cette séance était libre, il m’a fait faire trois exercices, Vélo, Elliptique et tapis de course ! Plus d’une heure, une heure qui s’est super bien passée !

Mon programme c’est 4 séances par semaine, pause le mercredi, et le week end. Et si je suis motivée, si j’ai le temps et l’envie alors une sortie solo, ou une séance libre à la salle! Il faut que le sport reste un plaisir pas une torture. Et en plus ? Une appli qui me permet de suivre mes séances, mon évolution etc, et ça c’est le pied !

Samedi : je décide que je ne veux pas faire de pause ce week-end. Enfin pas tout le week-end! Je veux continuer a surfer sur cette vague de motivation, et comme j’ai trois jours de repos je décide de faire comme si j’avais eu toute une semaine de séances et de me faire une séance libre samedi matin, au calme, tranquillement! Pédalo, elliptique et tapis de course, tout ça en autonomie. C’était super chouette et encore une fois j’ai adoré.

Je pense sincèrement qu’après 5 ans de galères de régimes, cette salle de sport est la lumière que je cherchais dans ce tunnel. Je me sens mieux, enfin je sens que ça va aller mieux, je me sens toute motivée et pleine d’espoirs. Je sens que cette fois ci je vais briller. Lélé la fitgirl ? La suite au prochain épisode !!!

Bisous et chamallows ❤

 

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Fat girl want to be fit : Chapitre 5 : Alors cette nouvelle vie ça donne quoi ?

Salut toi ! On ne serrait pas lundi, oups ou mardi ? par hasard ? Si si si !!

Donc c’est le jour, ou en plus de mes photos régulières sur instagram, je te raconte ma vie, 3615 blablablalife

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FatGirlWantToBeFit : Chapitre 2 : Ne pas renoncer, avancer, trouver sa voie !

Hello ! On est lundi, il est l’heure du chapitre 2. J’espère qu’il y en aura beaucoup d’autres. Si je continue sur ma lancée je devrais pouvoir te raconter mon nouveau parcours, lundi après lundi, chapitre par chapitre !

Alors ce lundi on va parler sport, enfin ma volonté de faire autrement que durant ces 5 dernières années. Cette fois ci mon programme c’est : manger ce qui me plait, ne pas me priver, mais faire attention quand même et faire un MAXIMUM de sport!

Mon projet : en quelques mots : ne pas trop bouger mes habitudes alimentaires, faire au mieux, comme dirait le gouv, manger moins gras, moins sucré, moins salé. Et aller au sport, c’est à dire m’inscrire dans une salle de sport, j’ai choisi la salle Makadam Fitness rue Gabriel Péri à Clemont-Ferrand. Je fais ma première séance vendredi 30 !! J’ai la chance d’avoir un coach, un suivi diététique etc Je sens que ça va être génial !

Mon but : commencer à fond, y aller le plus de fois possible par semaine, y aller pourquoi pas le week-end, faire des pauses, oui, mais y aller à fond. Je veux dégraisser tout ça, faire comprendre à mon corps que tout ça c’est fini, trouver ma voie et non pas retrouver (puisque je l’ai jamais trouvée finalement), me transformer, me métamorphoser. Passer, enfin,  de chenille à papillon =) Ensuite, quand j’aurais amorcé ma transformation, je veux faire du muscle, m’entraîner, progresser et pourquoi pas courir un semi…(je compte m’inscrire au semi de Clermont!!!!)

J’ai super hâte et je raconterais tout ça dans le chapitre 3, le début de ma toute nouvelle vie..A lundi !!

Bisou et chocolat ❤

 

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FatGirlWantToBeFit : Chapitre 1 : Etre au plus bas, s’aimer quand même.

Etre au plus bas, s’aimer quand même

Chapitre 1

C’est super dur. C’est pas évident. C’est compliqué même.

J’attendais d’avoir de nouveau de l’inspiration pour réécrire, après une fin d’année 2017 bien chargée, je me suis dis qu’il était temps que je reprenne le clavier en main pour parler, pour te dire ou j’en suis maintenant.

On va dire qu’actuellement c’est le creux de la vague, mais le creux bien creux, de la vague bien haute. T’as surement du suivre mon épopée, régime, puis sport, puis pas régime, puis pas de sport….puis poualalala bref tout ça quoi. T’as aussi du te rendre compte que je ne suis pas du genre constante, ni dans mon suivi, ni dans mon blog et ça c’est un véritable problème.

Pour en revenir à mon parcours, depuis la fin de mon dernier stage, l’année dernière j’avais réussi à perdre 7 kilos. Ouai vachement fière de moi tu vois. J’étais bien, si bien. Parce d’une j’avais retrouvé un équilibre, une sérénité, une joie de vivre et des objectifs. Et puis je ne sais pas pourquoi, dès que les fêtes sont passées, cette joie de vivre à laissé place au laisser aller, à la bouffe, aux soucis, au stress, et aux mauvais comportements. Plus de sport, plus d’attention. POF en quelques mois je ruinais tous les efforts d’une demie année. Me voila au même stade qu’il y a moins d’un an, cherchant le réconfort dans l’écriture et dans votre soutient. J’avais décidé d’arrêter le sport, ça ne m’a pas réussi, non pas vraiment, j’avais décidé de prendre plus soin de moi, ça non plus apparemment.

Et aujourd’hui, je me pose beaucoup (trop) de questions. Et si ces 5 ans de régime, de yoyo, de sport, d’abandon et de remotivation n’auraient servi à rien? Le bilan, je retourne dans mes travers, dès que j’ai atteints mes objectifs, alors dans ce cas là comment je fais pour m’en sortir ? C’est un cercle vicieux duquel on ne peut échapper c’est ça ? Sincèrement je crois que oui. Tout ça pour revenir à mon était et poids de départ, il y a 5 ans..

Comment fait-on aujourd’hui pour se sentir bien? Comment pourrait-on réussir quelque chose qui est, selon les médecins voué à échouer, à part se priver, se torturer mentalement et se détester ? Comment on fait ? Oui on peut toujours dire qu’on va vers une vie saine, mais est ce que sur le long terme même ça c’est tenable ? Faut-il systématiquement se faire suivre par un médecin, un psychologue, des thérapeutes ? Est ce que décider d’être bien ne suffit pas ? Et bien il faut croire que non. En même temps, essayer la même chose plusieurs fois en espérant un résultat différent, est ce que ça aussi c’est pas un vrai problème ?

Alors cette fois ci, oui encore une fois, ne dit-on pas jamais 5 sans 6 ? Ah non, on le dit pas! Alors cette fois ci je ne fais pas de changement radical d’alimentation, Alors cette fois ci je vais faire plus de sport, cette fois ci…Oh et puis on verra au prochain chapitre hein !

 

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Fall in love

Automne mon amour, oui j’aurais pu la faire à la française mais je trouvais qu’en Anglais ça sonnait bien! Tu l’auras compris ce billet vient au moment opportun, ici on va parler de saison, et de ma préférée, tu l’auras devinée : l’Automne.

Je te l’avais déjà dis, mais je n’aime pas l’été, non pas pour l’esprit des vacances, mais pour le temps exécrable qu’il y fait pendant cette saison. Moi personnellement je n’aime pas la chaleur, et pourtant je suis une fille du genre douillette, qui a froid très vite. Je ne sais pas si c’est parce que ce mois de Septembre marque la rentrée ( la dernière pour moi cette année en tant qu’étudiante), ou parce que c’est le mois de mon anniversaire mais en tous cas le mois de Septembre reste définitivement mon mois préféré; celui qui marque le début de l’automne.

J’aime ce petit vent frais qui te parcours le visage quand vient l’heure des premières feuilles qui tombent. J’aime ces paysages désolés ou les arbres sont nus, cette manière qu’à la nature de nous montrer qu’elle va bientôt hiberner. J’aime les odeurs de feuilles mortes, de pluie et de feu de cheminée. Remettre des collants en laine, des robes épaisses c’est vraiment le bonheur et il ne m’en faut pas plus pour être heureuse.

La sensation que me procure la rentrée depuis que je vais à l’école c’est ce sentiment de renouveau avant un long sommeil. Ce sentiment que tout n’est douceur et lumière basse. Le jour et la nuit qui deviennent égaux quand vient l’équinoxe ( 21,22 ou 23 Septembre). Quand j’étais petite, on préparait assidûment la rentrée des classes et surtout les nouvelles tenues ! Qu’est ce que j’aimais parader dans mes nouveaux vêtements à l’école ! Revoir les copains et les copines qu’on a laissé partir en vacances…Aujourd’hui je ressens toujours la même chose ! Le renouveau, les tenues d’école, les nouveaux cahiers et l’odeur des pages blanches toutes neuves!

Puis passé ce mois de septembre, il va y avoir Halloween BWAAAAAA !La tarte à la citrouille et puis Thanksgiving ( la Noël des amis dira-t-on), et le décompte avant le 25…Quelle joie! Les températures qui descendent petit à petit, le vin chaud, les marrons et les nombreuses raclettes…On sort les manteaux, les gants, les bonnets. C’est pendant ce moment de l’année que j’aime le plus rester chez moi et vivre à la Hygge ( hougueu). J’ai l’intention de mettre en pratique ces principes de vie calme beaucoup plus sérieusement cette année, j’ai même décidé de changer ma déco pour me sentir mieux chez moi. Un plaid, des grosses chaussettes, un leggings, un pull en laine…boire des boissons chaudes, regarder des films (se refaire tous les Harry Potter, les Seigneur des anneaux), lire un livre. Etre au calme. C’est ce que m’inspire cette saison. Le Calme.

  

D’ailleurs, tu l’as remarqué, j’ai changé de nom, de ligne éditoriale, de logo et d’atmosphère. Mon blog est ainsi devenu plus automnal, plus épuré, plus fin. L’importance du logo, le cerf, maque pour moi l’automne et la sérénité.

(photo de cerf : pixabay)

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